3 habitudes indispensables pour rester zen face à la nourriture

Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat et de le regretter ensuite ? De manger et grignoter alors que vous n’aviez pas faim ? De vous sentir dépendant de la nourriture pour être bien ? De vous sentir mal parce que vos comportements continuent de vous éloigner de vos objectifs de perte de poids et d’équilibre alimentaire ?

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Journée de la gentillesse

Hier, mardi 13 novembre, c’était la journée de la gentillesse. Je me suis levée pleine de bonnes résolutions et avec l’envie de contribuer à cette belle journée.

Puis, je me suis dit : mais au fond, c’est quoi la gentillesse ? Déterminée, je me dirige vers mon dictionnaire (et oui, j’ai encore un dictionnaire en papier) et cherche la définition du mot gentillesse.

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