Comment passer une journée exceptionnelle (partie 1)

Vais-je vous choquer si je vous dis que vous seul(e) déterminez la qualité de vos journées ? Vous avez le pouvoir de faire que cette journée soit exceptionnelle ! Comment ? Voilà de quoi rester zen et transformer votre quotidien…

La tonalité que prennent nos journées dépend de plusieurs facteurs.

  • Le corps :

    Le fait d’être malade, endolori, d’être en proie à des souffrances d’ordre physique, à de la fatigue, un manque d’énergie et/ou de sommeil, influence notre perception des événements. La relation que nous entretenons avec notre corps, le soin que nous lui portons, le respect et l’écoute de nos besoins est un élément clé pour passer d’un état interne négatif un état interne positif.

    Voilà pourquoi il est si important d’être à l’écoute de son corps, de le préserver et de l’aimer ! 

    Votre corps est votre meilleure ami comme il peut devenir votre pire ennemi !

  • L’environnement

    Notre environnement, le lieu, le niveau d’ensoleillement, les personnes autour de nous (la qualité de la relation avec ces personnes) influencent également notre vision du monde et bien entendu la perception de la qualité de nos journées. Plus vous vous sentez bien dans un environnement plus votre regard sur les situations sera positif. Je vous invite donc à prêter une attention toute particulière à la qualité de vos relations et à aménager l’endroit où vous vivez, où vous travaillez, de façon à vous sentir bien. Lorsque cela vous est possible, ressourcez-vous en pleine nature dans un lieu que vous chérissez plus particulièrement. 

  • Les pensées

    Difficile de passer une bonne journée lorsque nos pensées sont noires, orientées problème et contraintes, bref négatives. Ne sous-estimez pas le pouvoir de vos pensées, elles ont la capacité d’illuminer votre journée comme de l’assombrir. Nos pensées ont un impact puissant sur la qualité de nos journées.

Rester zen et transformer son quotidien

Voici une pratique simple qui va vous permettre de démarrer vos journées du bon pied et de vous basculer instantanément en énergie positive.

Je vous invite dès demain matin au réveil à prendre cinq minutes de votre précieux temps, pour répondre aux trois questions suivantes :

  1. Quels sont les trois critères qui feront que cette journée sera exceptionnelle ?
     
  2. Qu’est-ce que je souhaite apporter aux autres aujourd’hui ?
     
  3. Qu’est-ce que je souhaite améliorer, transformer dans ma vie aujourd’hui ?

Cela ne vous prendra que quelques instants mais pourrait se révéler être d’une grande richesse …

Je vous invite à expérimenter pendant plusieurs jours la puissance de ces questions et de venir partager avec nous ce que cela à changé pour vous et autour de vous.

La puissance des questions fera l’objet du prochain challenge de 21 jours du blog. Tenez vous prêts…

Je suis également impatiente de découvrir les autres questions que vous pourriez vous poser le matin pour passer une journée exceptionnelle.

7 réflexions au sujet de « Comment passer une journée exceptionnelle (partie 1) »

  1. Bonjour Pascale

    je vais ajouter ces 3 phrases à mon rituel du matin.Après mes 20 mn de méditation, je passe en effet souvent sur le ti’ dej et je démarre ma journée.

    Cette transition devrait m’amener un plus. Je te tiendrai au courant des changements et ressentis.

    j’ai lu dans tes commentaires sur mon blog 🙂 que tu as démarré le taichi. Tu bosses avec un book ou tu as pris des cours ?

    Bises

    Phil

    • Bonjour Phil,

      Hate d’avoir ton retour …
      En fait j’ai fait un peu de Tai chi il y a deux ans en cours mais plus trop de souvenirs.
      Là j’ai repris seule mais avec un livre et un DVD ; pas évident mais je m’accroche. 😉

      Bises

      Pascale

  2. Bonjour Pascale,

    Voila une technique qui peut révéler bien des points sur lesquels une prise de conscience s’impose.
    Qui est le maître de notre destin, de notre vie quotidienne ?

    Ce simple fait remet en cause bien des principes sociétaux, qui est à la barre finalement ?

    Si l’on considère que ce que nous vivons est conditionné par le subconscient entre 90 et 99% et que celui-ci est la base de donnée acquise par nos expériences, notre éducation, nos croyances, la religion, les principes sociétaux, tout cela souvent dominer par la peur de ne pas être dans le moule, ou de ne pas paraitre « normal »…

    Wouah ! quel gifle !

    Il est temps de redécouvrir la vraie vie, apprendre à se donner des priorités plus axée sur son bien être, sur soi…

    Je pense que les questions que tu proposes peuvent mener à cette réflexion, qu’en penses-tu ?

    • Bonjour Enzo,

      C’est exactement cela ; ces questions orientent notre attention et notre réflexion sur ce que nous souhaitons mettre en place dans notre quotidien pour vivre mieux, attirer l’abondance et s’épanouir en soi et avec les autres …
      Elles ont aussi le mérite de nous responsabiliser par rapport à ce que nous souhaitons vivre et attirer dans notre vie.

      A très bientôt

      Pascale

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  5. Coucou Pascale,
    me voici enfin traînant sur ton superbe blog.
    Bravo pour ces 3 questions, si je peux me permettre j’en aurais une autre en +, c’est bien de se dire qu’ai-je envie d’apporter aux autres, mais pourquoi ne pas penser à soi, car on s’oublie souvent dans tout cela, pensant que tout vient de l’extérieur ou uniquement un retour de ce que nous donnons à l’extérieur.
    Donc je rajouterai, et pour moi que vais-je m’apporter aujourd’hui?
    C’est une très bonne initiative que tu proposes car il est bon que chacun soit conscient qu’il est Maître de sa vie, que c’est sa façon de voir et faire les événements de la journée qui changent et non pas les événements eux-mêmes qui eux, sont ce qu’ils sont !

    A bientôt,
    Lysiane

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