3 habitudes indispensables pour rester zen face à la nourriture

Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat et de le regretter ensuite ? De manger et grignoter alors que vous n’aviez pas faim ? De vous sentir dépendant de la nourriture pour être bien ? De vous sentir mal parce que vos comportements continuent de vous éloigner de vos objectifs de perte de poids et d’équilibre alimentaire ?

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