Parents au bord de l’épuisement, le burnout parental

Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’accueillir pour un article invité Valérie Duband, auteure du blog Dysmoi, coach spécialisée enfants et adolescents, consultante « dys » et surtout amie. Elle nous parle de l’épuisement parental et de ses dommages collatéraux.

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Comment passer une journée exceptionnelle (partie 1)

Vais-je vous choquer si je vous dis que vous seul(e) déterminez la qualité de vos journées ? Vous avez le pouvoir de faire que cette journée soit exceptionnelle ! Comment ? Voilà de quoi rester zen et transformer votre quotidien…

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Les clés d’un changement réussi

Marre de ne pas réussir à arrêter de fumer ? A modifier votre alimentation durablement pour perdre du poids ? A vous mettre au sport régulièrement ? A ne pas râler ? Bref, à changer ? Voici les clés d’un changement réussi et les étapes à suivre pour inscrire ce changement dans la durée.

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L’art de choisir pour gérer son stress efficacement

Avez-vous déjà remarqué comme les périodes de stress sont très souvent liées à des moments de doutes, d’incertitudes, des moments où nous avons l’impression de subir les événements sans avoir de prise sur eux ? Des moments où nous sommes submergés, dépassés, où nous avons des difficultés à prendre les bonnes décisions, à faire des choix, à aller de l’avant… Et si tout finalement résidait dans l’art de choisir !

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L’art de la rencontre amoureuse ou comment trouver l’amour

Peut-être êtes-vous seul(e) ou mal accompagné(e) ? Rêvez-vous secrètement au grand amour ou bien hurlez-vous désespérément votre envie de sortir de votre solitude et de trouver enfin l’amour ? Oui mais comment faire, allez-vous me dire ? Pas de panique, voici de quoi rester zen et réussir vos premiers pas.

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L’éloge de la paresse pour rester zen

Le temps des vacances… Etes-vous plutôt du genre à en profiter pour voyager, visiter, découvrir, vous cultiver et enrichir vos connaissances, vous en mettre plein les yeux ? Ou encore à passer ces moments privilégiés en toute simplicité, avec votre famille, vos amis, les personnes que vous aimez et avec qui vous en profitez pour partager, rire et échanger… Ou bien le mot vacances rime-t-il pour vous avec tranquillité, oisiveté, paresse… ? Ou finalement, est-ce un peu tout cela à la fois ?

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